サプリを飲み続けるためのコツ【サボりがちな人必見！】
サプリメントは栄養補助のための食品なので、一日や一週間程度ではなく、長期間継続して飲むことが大切です。
しかし、なかなか継続とは難しいもの。どのような方法を実践したら、長く続けることができるのでしょうか？
健康は一日にしてならず！？続けることが大切
サプリメントを飲んでも満足いく結果が得られない方は、飲用期間が短い可能性があります。
サプリメントは食品ですから、すぐに満足いく結果が得られるわけではありません。
しかし、忙しい中で簡単にとるような食事や、好き嫌いが多い偏った食事をしているのなら、運動に加えて食生活を見直すことが必要です。
自分に必要な栄養素を見極め、毎日の食事を補うつもりで地道に続けていくことが大切です。
継続は力なり！まずは続ける目標を明確にしよう
続けることが大切だとわかってはいても、なかなか継続できない方もいらっしゃるでしょう。
短期間で脱落しないためにも、まずは続ける目標を明確化することが大切です。
目標をひとつ、もしくはいくつか掲げ、その目標に向かって気長に続けていきましょう。
工夫次第でこんなにも継続しやすくなる！
目標を掲げる他にも、具体的な対策をすることで飲み忘れを防ぐことができます。
このような対策を試してみてはいかがでしょうか。
飲む時間を習慣づけする
「気づいた時に」と思っていると徐々に飲み忘れてしまうもの。
「毎食後に飲む！」と決めて習慣づければ、自然と毎日のサイクルの一つになるでしょう。
目立つ場所に置いておく
バッグに入れっぱなしの方や、毎回置く場所が違う方は、飲み忘れを招きやすいです。
食卓や会社のデスクなど、一日にいる場所が一番長い場所に置いたりすると、飲み忘れを防げます。
サプリメントケースを利用する
「朝・昼・夜」と毎食時に薬を飲用する方のために作られたケースも、サプリメントにも役立ちます。
小分けにして持ち歩くことで、飲む意識を高めることができるはず。
定期お届けコースを利用する
長期継続が前提となるサプリメントには、定期お届けコースを設けております。
ご自分で買いにいく手間も省けて、買い忘れを防ぐことができ、定期購入割引もございますので、通常よりもお得に購入することができます。
継続して飲むコツまとめ
サプリメントは、長期間継続して飲むことが前提となります。
満足を得るためにも、3カ月は続けることをおすすめします。
健康と美容のためにも、是非長く続けてみてくださいね。